KOKOMI 老師的身體質量檢測初體驗✅
#感謝體委會提供國民的自我檢測服務
#台中朝馬國民運動中心
其實在這幾年的瑜珈練習中
我並不是很在意體重的數字
畢竟⋯
肌肉密度跟重量是有關係的
從每一次的習練中
透過跟身體的連結
其實⋯
相較於機器測量出來的結果
還有許多更值得我們去觀察和感受的
所謂的數據與分析
平常心來看待就好
我一直是這樣認為
最重要的莫過於維持規律的練習
不斷地去建構培養覺察自我能力
照顧身體各種層面的均衡發展外
內在心理的狀態也需要好好照顧
#老師的年齡向來不是秘密🤭
#體重53公斤
#體脂肪重量8.5
#肌肉重量41.5
#內臟脂肪程度1
#腰圍65公分
#臀圍91公分